跑步是重体力活, 多吃肉. 我已经这么做了, 只吃肉和蔬菜
所有跟帖:
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个人浅见,跑步的人也要多吃碳水
-小眼睛精灵-
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12/08/2023 postreply
14:55:54
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本来啊。更要碳水。因为是有氧,耗能的。
-布兰雅-
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12/08/2023 postreply
14:57:22
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学习了
-幕鼓晨钟-
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12/08/2023 postreply
15:53:00
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中午干完15迈,回来吃了一盆面条
-喵儿爸-
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12/08/2023 postreply
17:50:08
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我不追求精确计算,俺每英里100卡计算。简单粗暴。
-布兰雅-
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12/08/2023 postreply
14:55:55