这么大强度的跑坡（台阶）和intervals训练之后恢复很快，令人羡慕！佳人妹妹速跑时的步幅好大呀，可以想像当年你在校时

来源: 广陵晓阳 于 2023-12-05 15:43:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)
回答: Calabasas stairs x15 还有今早的跑姿 由 在水依芳 于 2023-12-05 14:26:10

参加运动会的英姿。

我个人经历也是速训时的步幅大于easy long run的歩幅。

 

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