这应该也是鱼哥能一直跑下来的原因吧。我的体会是跑完后的拉伸比跑前热身更重要，跑前时间紧时偶尔用一些慢跑热身也是可以的。

来源: oghost 于 2023-12-05 14:17:03 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 我跑步前热身和跑步后的拉伸动作由鲤鱼塘的鱼于 2023-12-05 06:45:02

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