这应该也是鱼哥能一直跑下来的原因吧。我的体会是跑完后的拉伸比跑前热身更重要，跑前时间紧时偶尔用一些慢跑热身也是可以的。

来源: 于 2023-12-05 14:17:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次