我舞蹈里的顶胸（调动肺和心脏）撅臀（ hip 前后动）和摆胯（左右动），就是让hip 灵活起来。

lawattaction · 2023-12-05 11:13:56Z

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来源: lawattaction 于 2023-12-05 11:13:56 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2023-12-05 11:21:20 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

回答: 非常感谢！！臀部拉伸挺多的。再次证明臀部肌肉的重要性！由在水依芳于 2023-12-05 10:55:51

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我舞蹈里的顶胸 （调动肺和心脏）撅臀（ hip 前后动）和摆胯（左右动），就是让hip 灵活起来。