呵呵，本人出發點减重塑形，最後發現也能增强肌肉力量。另外，才讀到大作“聊一聊在家撸铁”，真不錯

這篇： https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/28628.html

 

自己練能到這個程度太厲害了

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• 你說的“参加了一个网上的10周健身训练“， 感覺也是一個很好的開始重訓的方式。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 17:49:36