对我是增肌，增强肌肉力量，如果顺便能减重塑形，那是锦上添花了。

来源: willowgrove 于 2023-12-02 07:07:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 呵呵，本人出發點减重塑形，最後發現也能增强肌肉力量。另外，才讀到大作“聊一聊在家撸铁”，真不錯 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (235 bytes) () 12/02/2023 postreply 17:46:14

• 你說的“参加了一个网上的10周健身训练“， 感覺也是一個很好的開始重訓的方式。 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 17:49:36

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