坚持一个月。那值显示的是：在同样“荷载”（运动量），心率的快慢。只有长期高负荷训练，才能有效地降心率

所有跟帖： 

• 好，听你的，我硬拼了……希望明天能完成四组。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 15:56:06

• 高强度不能每天做。一周一到两次。平时要培养自己的有氧基础 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 16:15:14