哈哈哈

这个哪有今天练了就提高了

如果你只是想测你的vo2max要去lab测，手表上的大家都是看看热闹的，只能看个trend。

要每周坚持做起码一次的高强度训练，比如跑步或者骑车，vo2max才会慢慢提高，有时候几个月都不动。

所有跟帖： 

• 我这是刚戴表没几天，每天都有波动，我这不是好奇嘛…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 13:40:50

• 波動很正常，garmin的算法就是輸出功率和心率的比較。我在roller上騎車，緊張造成心率快，vo2max立刻掉了3 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:24:45

• Vo2 max不光不爱动，稍微躺平一下，就刷刷的掉 -HappySysphus- ♀ (91 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:28:29

• EXACTLY!!我这段时间跑步多骑车少，骑车的vo2max已经没法看了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:51:45

• 天啊！你这数值老高了！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 15:18:06