最难的不是开始,而是坚持,99%的人都是无法坚持下去的,有一个教练可以让自己accountable,,最重要的是可以看着你做动作,不至于一上来就受伤,
中年以后开始做力量训练,一定要有教练。否则受伤是迟早的
• 好的!多谢 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:15:45