gym里很多trainer的，你也可以向身边的朋友们打听一下

来源: 落花飘零 于 2023-12-01 08:49:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (296 bytes)

最难的不是开始，而是坚持，99%的人都是无法坚持下去的，有一个教练可以让自己accountable,，最重要的是可以看着你做动作，不至于一上来就受伤，

中年以后开始做力量训练，一定要有教练。否则受伤是迟早的

所有跟帖： 

• 好的！多谢 -motherof3- ♀ 给 motherof3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:15:45

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