最近好奇, 记录一下日常的热量消耗

Garmin Fitbit 不记录骑自行车和calisthics 训练所消耗的热量

26日, 显示没有跑步没有骑自行车的耗热

30日, 显示有跑步, 没有包括骑车消耗的热量

我找到一个骑自行车的app,  发现日常骑自行车20km耗热400 calories.

自估, 1小时紧凑的calisthics 训练的耗热为300 calories 

所以, 我大概知道每天的耗热量.

所有跟帖： 

• 活动量不小啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 07:49:11

• 看这个记录, 让我想起运动的最初想法是正确的消耗热量 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:06:45

• resting 是指哪些？ 身体消耗的？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:23:40

• Garmin 有它的定义, 应该是通用的 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:27:42

• 哈哈哈哈，和尚打坐也要消耗很多热量的…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:53:06

• 打坐时胡思乱想更耗热量 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 10:14:30

• 嗯，所以我发现灌水的消耗比锻炼消不了太多………哈哈哈。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 10:50:19

• fitbit不能记录骑自行车的热量吗？从手机手机上用strava应该可以。 -羽绒服- ♂ (231 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:48:27

• 这种估计, 我算了一下, 对的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:52:50

• 不要去看热量，不准的，都是看个热闹 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:55:40

• 想减肥的还是有用的。不过他也不胖，不知道为啥要看热量。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:58:51

• 好奇, 也是理由, 哈哈 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:00:25

• 嗯嗯。我已经过了那个阶段了，哈哈。我减肥的时候，是天天记录吃喝和消耗热量的 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:03:37

• 这可能是, 这样少有热量的帖子 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 08:59:18

• 你块头很大呀……我使劲儿锻炼，达到每天 -kittencats- ♀ (137 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:48:08

• Hunter gathers 每天耗热量据说是2500 calories -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 10:00:20

• 他们 -kittencats- ♀ (58 bytes) () 12/01/2023 postreply 10:49:09

• 我的garmin 表可以記錄熱量。 -Ridetolight- ♂ (133 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:11:46