最近好奇, 记录一下日常的热量消耗

来源: 于 2023-12-01 07:40:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Garmin Fitbit 不记录骑自行车和calisthics 训练所消耗的热量

26日, 显示没有跑步没有骑自行车的耗热

30日, 显示有跑步, 没有包括骑车消耗的热量

我找到一个骑自行车的app,  发现日常骑自行车20km耗热400 calories.

自估, 1小时紧凑的calisthics 训练的耗热为300 calories 

所以, 我大概知道每天的耗热量.