其实我们每个人每天都有很多碎片时间

没有更好地利用起来。10分钟、15分钟很容易就浪费掉了。安排好的话，可以用来拉伸，条件更好的情况，可以在家里跟YouTube或者手机app做核心运动了。当然我就是那个知而执行不好的那个

所有跟帖： 

• 是的，说的太对了，每个人都是24小时，就看你是不是利用起来了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:54:21

• 嗯，你们拉伸的时候，我在吃popcorn ，在网上瞎逛 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:02:03