记得以前读到过一篇有争议的文章, 它把 Z3 的跑量称为 junk miles. 看来有一定道理.
值得注意的是 Z3 的训练很少, 基本上是 90% Z2, 10% Z4.
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我最早从mark's daily apps 接触到这个概念, 用之于日常训练.
-幕鼓晨钟-
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11/27/2023 postreply
13:59:00
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有点厚积而薄发的意思,厚积的时候随意点就好
-随园居士-
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11/28/2023 postreply
10:19:13