如果要跑大熊，那训练方法和隧道不同。

来源: 布兰雅 于 2023-11-20 12:32:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (105 bytes)

高反，超长下坡训练，Rolling，节奏跑。

嗯，大概就这四个方面。

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