如果要跑大熊，那训练方法和隧道不同。

来源: 于 2023-11-20 12:32:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

高反，超长下坡训练，Rolling，节奏跑。

嗯，大概就这四个方面。