哈哈，博士论文！跑不动的时候，需要摆臂带动腿，增加能量，这时候就需要大幅摆臂

来源: printemps 于 2023-11-20 06:35:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 摆臂之优化 由 光盐行者 于 2023-11-19 20:19:38

所有跟帖： 

• 确实是要用摆臂来带动腿。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (182 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:10:35

• 有体会，后半程有时用力摆臂感觉可以带动腿的移动。 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:20:49

• 我在跑四百时手臂带动腿的感觉尤其明显。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (183 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:27:56

• 我自然状态跑，步频160，现在有意尝试加快步频，争取将来能到180. 但感觉高步频用到hip的肌肉比160时多了 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:36:03

• 我的感觉, -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (162 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:41:44

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