我对运动一直有些困惑。

尤其是高强度运动。我老公的同事以前是做铁人三项的，还经常去比赛。结果刚刚30几岁，膝盖坏掉了，还去纽约看医生，做手术。 以后只能做些轻微运动了。

我相信适量运动，比如走路，广播体操等。 我更相信饮食。 运动不就是把多吃的卡洛里减掉吗？ 那你少吃点不就行了。 在电视上看一自行车选手，说比完赛可以喝瓶可乐了。 为了吃/喝不健康的东西而去运动， 那为啥不能做到不吃这些东西呢。

 不懂医学，就是有些困惑。

 

谢谢分享。

所有跟帖： 

• 没啥好困惑的，有些人的追求不同。 -落花飘零- ♀ (150 bytes) () 11/17/2023 postreply 09:54:29

• 在健康方面，人的追求是一致的。 -fengxiang- ♀ (297 bytes) () 11/17/2023 postreply 10:08:25

• 你也说了，每个人观点不同，何必强求。吃胶对不跑马的人来说不健康，对跑马来说就很必须，没啥好困惑的 -落花飘零- ♀ (72 bytes) () 11/17/2023 postreply 10:14:21

• care的大有人在，不care的也大有人在，天要下雨，娘要嫁人 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:52:11

• Low cardio涨不了vo2max -LostAtBay- ♀ (54 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:59:06

• 消耗热量不是运动的唯一目的 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:49:29