我对运动一直有些困惑。

尤其是高强度运动。我老公的同事以前是做铁人三项的，还经常去比赛。结果刚刚30几岁，膝盖坏掉了，还去纽约看医生，做手术。 以后只能做些轻微运动了。

我相信适量运动，比如走路，广播体操等。 我更相信饮食。 运动不就是把多吃的卡洛里减掉吗？ 那你少吃点不就行了。 在电视上看一自行车选手，说比完赛可以喝瓶可乐了。 为了吃/喝不健康的东西而去运动， 那为啥不能做到不吃这些东西呢。

 不懂医学，就是有些困惑。

 

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