真棒！肌肉结实漂亮！下回穿着花衣服出镜。

我在健身房不好意思只穿sports bra。主要是怕周围的人不舒适。公司健身房人很少，但是毕竟是同一公司的。攀岩馆是觉得熟人太多。不如小精灵大方呀。

游泳是25米池吗？知道Garmin的stroke rate是arm cycle，所以小精灵是高频短划式游泳? 心率会上去不少吧？很好的cross training。

所有跟帖： 

• 我一般都穿个T恤在外面，今天练完没人就脱了照了两张 -小眼睛精灵- ♀ (398 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:41:29

• 心率太行了！我一般跑步可以控制低心率，但游泳很容易心率上去 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:31:00

• 小精灵心思不在游泳上，否则不会那么多strokes -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:03:03

• 应该多少下？我一点概念没有。普通人没有正规训练过的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:22:20

• 我也没啥概念，我这么多是因为姿势不对，伸展不够，还是啥 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:29:29

• 我看了一下我的，比你的还多。至少有我垫底 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:59:44

• 你和小精灵是正副坛花，今天也给我们秀一秀吧，好久没看到你的英姿了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:08:43

• 等看照片。那个Abby妈妈也很赞。上次谁说的这儿有几朵金花来着 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:18:34

• 用GG的话说，就是，“艾玛，你们俩还好意思说” -tryonetry- ♀ (2834 bytes) () 11/16/2023 postreply 21:38:40

• 同意同意！要看照片！下次做个合集 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:53:57