一点点小建议，看了佳人妹妹那天贴的照片以后，当时忘了留言

虽然你只贴了一张照片 ，不太好判断。但从照片上看，你可以有一些overstride。overstride 伤膝盖，特别是跑快的时候（看得出你速度非常快），因为要靠膝盖来制动。我有一些overstride 厉害的朋友 ，这两年都多多少少有些膝盖的问题。除了加强力量，有个小窍门，稍微有点帮助。这个窍门布班也提过，想象你踩在滚烫的地面，使得你一落地就得抬脚。这样不给自己时间 让小腿更往外伸，迫使脚落在自己身体的正下方. 希望对你有一些帮助。

所有跟帖： 

• 多谢矫正！其实我自己一直是觉得自己是高频小步型，一般很少脚跟着地。照片里的确有点像是overstride. 有可能那会儿 -在水依芳- ♀ (414 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:07:40

• 那一张我可能刚从路沿上下来。下坡我可能是比较容易脚跟着地的。这就是为什么我跑上坡和平路都没关系，下坡长了就会伤膝盖 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:10:56

• 如果有,你可以去看一下自己跑下坡的视频. 的确，很多人跑下坡会overstride。 -HappySysphus- ♀ (455 bytes) () 11/08/2023 postreply 16:18:13