能规范打腿动作挺好的。

我不希望节省体力，我游泳游不快，心率也上不去，总是在zone2，最近刚刚可以上到zone3。爬山总能zone3以上。

所有跟帖： 

• 还记得我能一下子心率上到170吗？现在最多130多，我估计就是心理作用了，紧张用力就会心速加快。 -OrangeBread- ♀ (266 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:35:03

• 我觉得那是手表问题。游泳我不能像跑步骑车那样大喘气，所以心率就不快 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 17:22:33