能规范打腿动作挺好的。

来源: 于 2023-11-05 09:25:41 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我不希望节省体力，我游泳游不快，心率也上不去，总是在zone2，最近刚刚可以上到zone3。爬山总能zone3以上。