我比赛步频只有170

我平常尽量提高步频解决180，但确实很困呐，我觉得我跑步效率最高的步频应该是170左右。但我还是觉得应该提高步频，也许以后可以提高步幅呢，速度不就提高了吗。

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• 你先提高步频，然后提高步幅，很简单的，哈哈哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 05:41:09