我比赛步频只有170

来源: 于 2023-11-05 05:09:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我平常尽量提高步频解决180，但确实很困呐，我觉得我跑步效率最高的步频应该是170左右。但我还是觉得应该提高步频，也许以后可以提高步幅呢，速度不就提高了吗。