说到底,跑步其实是个单脚运动。 我自己比较喜欢的几个练习,包括单脚跳楼梯,单脚提拉 etc。每个人两个脚的力量不一样,单脚练习更能局部针对。
• 容易受伤 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 03:09:27