我没有细读你的文章，因为我知道自己的水平远没有到那里。

我同意你说的不用特意转胯。觉得讨论送胯之类的，还不如讨论基础训练增加腿和核心的肌肉。

我观察跑步骑车强的人，不管胖瘦，都是有大粗腿（相对自己的体型）

所有跟帖： 

• 对，肌肉力量是关键，没有到那个力量，强行追求姿势是不对的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:43:25

• 嘿嘿，我忍不住刚写了一篇，和你同样观点 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:30:21