看哪类运动，撸铁之类的没事儿；长跑类需要持续输出的，应该维持在Zone3～4，偶尔5。跑着跑着降到2了，再启动有点难。

来源: fuz 于 2023-10-27 14:50:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2023-10-27 16:58:56 时间, 由普通用户 fuz 编辑
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