有个原则。可以歇息，但不能进入Zone 2，比如130以下。一般不能超过2分钟。

来源: 布兰雅 于 2023-10-26 13:49:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (131 bytes)
本帖于 2023-10-26 13:50:17 时间, 由版主 布兰雅 编辑

所以阿唐反复强调，在补给站，不要躺下来。吃喝拉撒完了就走。

马拉松更是这样。

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• 嗯。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (90 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:54:14

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