有个原则。可以歇息，但不能进入Zone 2，比如130以下。一般不能超过2分钟。

来源: 于 2023-10-26 13:49:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

所以阿唐反复强调，在补给站，不要躺下来。吃喝拉撒完了就走。

马拉松更是这样。