这个完全取决于你的心脏健康程度

不fit的人，跑完心跳很久都降不下来。

fit的人，可以跑出来非常漂亮的interval，心跳上去很快，下来也很快。

我觉得你不要去纠结这些，先去把医生看了，如果没问题，就慢跑，等足够的里程以后再开始研究这些吧

所有跟帖： 

• 对。不用老捧读《怎样游泳》，应该下水。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:24:46

• 哈哈哈。这个例子咱们用了好多遍了，估计还会接着用 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:26:27

• 哈哈哈，你俩的举例，我也看了好多遍了 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 17:32:43

• 这两种体会我都有过. 我恨, 第一种体会. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:31:01

• 同感 -塞尚- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:39:15