这个完全取决于你的心脏健康程度

来源: 于 2023-10-26 12:23:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不fit的人，跑完心跳很久都降不下来。

fit的人，可以跑出来非常漂亮的interval，心跳上去很快，下来也很快。

我觉得你不要去纠结这些，先去把医生看了，如果没问题，就慢跑，等足够的里程以后再开始研究这些吧