慢一点, 再慢一点！把心率控制在最高心率的75%, 130, 以下. 如果7.5分/公里不行的话, 就 8分/公里

所有跟帖： 

• 您这个130怎么得出来的。 -羽绒服- ♂ (97 bytes) () 10/26/2023 postreply 08:51:32

• 175 x 0.75 -选民- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 08:59:04

• 谢了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 09:26:21

• 再慢就不是跑了，所以我一般最慢也就7分每公里了。不行就快走了。哎，老了。 -枫林晓- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 11:45:00

• 我可以原地踏步跑。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:56:28