不是核心老手。

1. 不会

2. 不会

2. 觉得有帮助,但是不大。我觉得interval,快走爬山挺管用。慢跑没什么帮助

网络所说的把肚子练回去就是减脂了。没捷径。

我感觉最近也在长膘,又该开始减肥了。

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