不是核心老手。

来源: 于 2023-10-20 22:59:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1. 不会

2. 不会

2. 觉得有帮助，但是不大。我觉得interval，快走爬山挺管用。慢跑没什么帮助

网络所说的把肚子练回去就是减脂了。没捷径。

我感觉最近也在长膘，又该开始减肥了。