不是核心训练老手

来源: 落花飘零 于 2023-10-20 20:50:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (289 bytes)

减肚子，是靠减脂肪，不是靠跑步，很多跑步的人肚子都不小。最重要的是营养的控制。

练核心，和练跑步是两回事，很多跑步的人从来不练力量，核心力量不够，导致后来受伤越来越频繁。

 

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• 切中要害 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 05:49:22

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