不是核心训练老手

减肚子，是靠减脂肪，不是靠跑步，很多跑步的人肚子都不小。最重要的是营养的控制。

练核心，和练跑步是两回事，很多跑步的人从来不练力量，核心力量不够，导致后来受伤越来越频繁。