慢慢来。应该采用交叉变速的方式，即小步幅起跑一段，加大步子跑几十步，再小步………，把心率控制下来，逐渐适应。欲速则不达

来源: fuz 于 2023-10-19 00:32:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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