慢慢来。应该采用交叉变速的方式，即小步幅起跑一段，加大步子跑几十步，再小步………，把心率控制下来，逐渐适应。欲速则不达

来源: 于 2023-10-19 00:32:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次