徒步和跑步都不锻炼肩臂肌肉。除了攀岩，还有啥需要这些肌肉的？斯巴达、爬优山美地的half dome?

所有跟帖： 

• 还有啥需要这些肌肉的？你们都进入了一个误区，为健身而健身。难道不是为了更好的活着么？每天日常活动，不需要这些肌肉么？唉… -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 23:26:17

• 如果不做引体向上, 肩关节很少有打开的机会；如果不做亚州蹲, 下面的大关节很少有闭合的机会 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 06:33:00

• 请问什么是亚洲蹲？能上个图吗？谢谢 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 07:29:58

• google 一下吧 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:12:00

• 一看就知道你不做家务。不挂、取衣服么，顶柜不放东西么？这些都是“开肩”呐。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:39:45

• 日常生活都要用到。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:23:54