徒步和跑步都不锻炼肩臂肌肉。除了攀岩，还有啥需要这些肌肉的？斯巴达、爬优山美地的half dome?

来源: 于 2023-10-13 22:22:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次