我偶尔跑步都是一个圈，大圈小圈的，就是一定回到起点，

所以上下坡的高度都是一样的，最多是哪个比较陡一些。所以对下坡的好处不了解。我爬山上坡一般不是最慢的，不过下坡基本就是最慢的，所以我想当然认为下坡对我应该没有好处。

 

所有跟帖： 

• 嗯，明白你所说，那种既有下坡就必然有上坡的绕圈跑确实没有优势。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 15:04:13

• 我也怕跑下坡，越是下坡跑起来越小心 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 15:08:45

• 那个山到海的下坡感觉不出吧？ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 15:36:35

• 隧道马drop 2000； 山到海只有1000。听跑过的说是缓下坡 -在水依芳- ♀ (201 bytes) () 10/05/2023 postreply 17:13:37