但要改一个字。少,改成多。
当你积累了几千英里的跑量,这种抽筋就会好很多。当然,训练和比赛的时候,强度和距离不能超过你建立的肌肉能力。
• 又去哪儿疯了? -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 21:42:42
• 喵喵喵! -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:19:13
• 跟这儿学的? -喵儿爸- ♂ (214 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:40:27
• 听布班的,继续多跑,直到跑的不疼才行 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 15:36:50