完全同意骨科大夫的话。

来源: 布兰雅 于 2023-09-26 21:10:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (218 bytes)

但要改一个字。少，改成多。

当你积累了几千英里的跑量，这种抽筋就会好很多。当然，训练和比赛的时候，强度和距离不能超过你建立的肌肉能力。

所有跟帖： 

• 又去哪儿疯了？ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 21:42:42

• 喵喵喵！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:19:13

• 跟这儿学的？ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:40:27

• 听布班的，继续多跑，直到跑的不疼才行 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 15:36:50

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