关节吃不消就是因为肌肉流失的关系

来源: 落花飘零 于 2023-09-14 13:21:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (186 bytes)

肌肉流失所以关节没有support。年纪大了以后更应该注意力量训练。没让你去deadlift 400，循序渐进。

大手臂都是练出来的，哈哈

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