年纪大了做力量可能关节吃不消，怎么平衡肌肉流失和关节负担过重的平衡呢？我也不想要小肚子想要大手臂

来源: bsmile 于 2023-09-14 12:29:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 晨跑----被大叔赞扬 由 落花飘零 于 2023-09-14 09:11:33

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• 慢慢来。重量慢慢增加 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:55:02

• 关节吃不消就是因为肌肉流失的关系 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (186 bytes) () 09/14/2023 postreply 13:21:32

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