年纪大了做力量可能关节吃不消,怎么平衡肌肉流失和关节负担过重的平衡呢?我也不想要小肚子想要大手臂
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• 慢慢来。重量慢慢增加 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:55:02
• 关节吃不消就是因为肌肉流失的关系 -落花飘零- ♀ (186 bytes) () 09/14/2023 postreply 13:21:32
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