关节吃不消就是因为肌肉流失的关系

来源: 于 2023-09-14 13:21:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肌肉流失所以关节没有support。年纪大了以后更应该注意力量训练。没让你去deadlift 400，循序渐进。

大手臂都是练出来的，哈哈