15分钟太少了，热身都不够啊

来源: 落花飘零 于 2023-09-14 10:40:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (128 bytes)
回答: 话说力量训练 由 LostAtBay 于 2023-09-14 10:32:54

我一次一小时，还不包括之前的热身。

每周三次，一次上身，一次下身，一次核心

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• 同意。15分钟太少了。我每天， 45分钟上下 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 10:58:04

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