15分钟太少了,热身都不够啊
来源:
落花飘零
于
2023-09-14 10:40:07
[档案] [博客] [旧帖]
[给我悄悄话]
本文已被阅读:
次
(128 bytes)
回答:
话说力量训练
由
LostAtBay
于
2023-09-14 10:32:54
我一次一小时,还不包括之前的热身。
每周三次,一次上身,一次下身,一次核心
发现Adblock插件
如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock
关闭Adblock后 请点击
请参考如何关闭Adblock/Adblock plus
安装Adblock plus用户请点击浏览器图标选择“Disable on www.wenxuecity.com”
安装Adblock用户请点击图标 选择“don't run on pages on this domain”