我是不喜欢运动的一个人。但是人老了，还必须得动动。我疫情期间买了跳绳。

发现人老了，身体沉了。跳着都费劲。我看有文章说年纪大了，跳绳会伤膝盖的。有专业人士知道的吗？我现在又不敢跳多了。

最不伤膝盖的运动就是游泳。可是懒得每天开车去公共泳池。

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• 跳绳不要跳很高，脚刚刚离开地面就好，跳的非常轻的。而且如果两只脚交替跳更容易。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:44:59