跑马训练里的plyometrics练习， 很多和跳绳很像，比如pogo jump。不过单脚的更好些，跑步其实是单脚运动。

来源: HappySysphus 于 2023-09-12 11:36:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 也谈跳绳 由 在水依芳 于 2023-09-12 11:24:52

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• 谢谢。我大部分是单脚跳，也觉得容易一点。 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2023 postreply 12:05:57

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