非常棒！我昨天就说你连续做超过 100 下应该是没问题的。我的速度稍微比你快一点点。

我是一分钟跳 70 下，所以那两次连续 1000 下的时间就是差不多每次做 14 分钟。

所有跟帖： 

• 谢谢你昨天的提醒. 这是一个很好的运动, 我把它全忘了. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 08:24:26

• 我这阵子主要就是做这个了，最方便最简单的运动，对我来说。重要的一点就是我没有膝关节和踝关节的问题。 -HenryLi- ♂ (215 bytes) () 09/10/2023 postreply 09:08:44

• 近花甲之年, 膝关节踝关节没有问题, 是大福！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 09:41:08

• 我的关节不好，那我可以在跳床上试试？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 11:37:45

• 跳床三方面我自己偶然做过，不好说，没有长期的体会啊。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:17:59